Taller de bienestar laboral

El bienestar en el trabajo no se consigue con frases hechas ni soluciones mágicas. En un mundo lleno de pseudociencia y gurús, este taller te ofrece un camino claro y riguroso para entender el comportamiento humano, tu propio sufrimiento y el de quienes te rodean, basándose en evidencia científica.

Con un 20% de la formación dedicada a desmontar creencias populares sobre la salud mental, te equipamos con las herramientas para identificar mitos y falacias. El 80% restante se centra en un viaje práctico de autoconocimiento a través de las técnicas de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

A lo largo de la formación, descubrirás que:

• El sufrimiento no es una cuestión de actitud: El dolor emocional es una parte inevitable de la vida humana, pero gran parte del sufrimiento que experimentamos proviene de nuestras propias estrategias para evitarlo.
• No somos lo que pensamos o sentimos: Aprenderás a diferenciar entre los pensamientos y la realidad, y a desvincularte de etiquetas que patologizan el comportamiento y nos impiden actuar.
• La acción precede al bienestar: En lugar de esperar a sentirte bien para hacer cosas, descubrirás cómo actuar en línea con tus valores, incluso en presencia de emociones difíciles. Esto es la clave para una vida significativa y vital.
• La importancia del contexto: Entenderás cómo el entorno moldea nuestro comportamiento, permitiendo una mayor comprensión y empatía hacia los demás.

Al finalizar el taller, serás capaz de:

• Comprender tu propio sufrimiento y el de tu equipo desde una perspectiva objetiva y compasiva.
• Mejorar el ambiente de trabajo, fomentando una cultura de empatía y apoyo mutuo.
• Tomar decisiones conscientes, no en la evitación del malestar.

Un taller diseñado para equipos y plantillas o cualquier profesional que busque un conocimiento científico para cultivar un entorno de trabajo más sano, productivo y humano. 

Fuentes: Steve Hayes, Russ Harris, Robert J. Kohlenberg y Mavis Tsai